טיפוח עור כדרך הרפיה

טיפול עצמי הוא כל פעילות שאתם מבצעים אך ורק למען עצמכם. זה נהדר לתרגל באופן קבוע טיפול עצמי. 😌

מחקרים הוכיחו שפעולת מריחת איפור, ביצוע טקס טיפוח לעור, עיצוב ציפורניים או אמבטיה חמה וארוכה יכולים לעזור להרגיע את העצבים.

אם נפתח נוהג קבוע של טיפול עצמי, זה בונה את החוסן שלנו מפני גורמי לחץ. טקסי טיפול עצמי יכולים להשתנות בהתאם למצב הרוח או לשגרה שלכם - וזה בסדר!

כיצד שגרת טיפוח עור יכולה להפוך לשגרת הרפיה?

• זה יכול להפוך לשגרה מרגיעה ומרגיעה
• עוזר לך להירגע אחרי יום ארוך
• מספק מבנה לשגרה שלך
• את יכולה לפנק את עצמך בכל עת שאת רוצה!

אם אנחנו לחוצים ומתרגלים טיפול עצמי באותו רגע, בוודאי שזה מקל על הלחץ. אבל, אם נפתח תרגול קבוע של טיפול עצמי, זה בונה את החוסן שלנו כנגד אותם גורמי לחץ. טיפוח עור יכול להיות צורה יעילה של טיפול עצמי, יחד עם מדיטציה או יוגה משקמת. ✨