שדרגו את שגרת טיפוח העור שלכם על ידי הוספת האלמנטים האלה

הצורך בשגרת טיפוח עצמי טובה הוא אמיתי כרגע, ולכן אני אוהבת את הרעיון לשלב אותה לא רק בחוויה נפרדת, אלא גם בשגרת טיפוח העור שלי. אני עושה את זה מאז אמצע הסגר, וזו באמת מתנה משמיים. זוהי דרך לקחת רגע לעצמי בוקר וערב כדי להתחבר מנטלית לעצמי. במקום סתם לזרז את תהליך הניקוי, מריחת הלחות וכו', אני מסוגלת להקדיש 5-10 דקות לזרוק את הטלפון שלי לחדר אחר ולהיות נוכחת יותר תוך כדי שאני מטפלת בעצמי נפשית ופיזית. הנה כמה מהדרכים בהן הפכתי את שגרת טיפוח העור שלי ליותר לטקס טיפוח עצמי.

הדלקת נר/הדלקת מפזר אוויר

אני יודעת שזה נשמע כל כך פשוט, אבל אני אדם מאוד מוכוון חושיות, והנחת מפזר שמנים אתריים תוך כדי טיפול בעור שלי באמת מאפשרת לי להתנתק מכל מה שהפריע לי. אני אוהבת להשתמש בשמן אתרי מנטה בבוקר כי אני מרגישה שזה מעניק לי אנרגיה ומעיר אותי. בערב אני אוהבת להשתמש בשמן אתרי לבנדר או בתערובת המרגיעה הזו שנקראת Happy Vapors מבית Brooklyn Herborium.

הוספת מוזיקה או נופי צליל

עוד אחד סופר פשוט, אבל בשילוב עם המפזר, חדר האמבטיה שלי הופך לאווירה שלמה כשאני מוסיפה את זה. מה שאני מקשיבה לו באמת תלוי ביום ובמצב הרוח שלי או אם אני מנסה להירגע או לעודד את עצמי.

ביצוע עיסוי פנים תוך כדי ניקוי או מריחת שמן פנים

ברגע שאני מפעילה את המפזר שלי, אני מתחילה בעיסוי פנים עדין בזמן שאני מורחת את תכשיר הניקוי . זה לא רק מרגיע לפני שאני נרגעת בלילה, אלא שזה גם עוזר להפיג את הנשיפה בבקרים. יש אנשים שאוהבים להשתמש ברולר ירקן, אבל אני מעדיפה להשתמש ברולר קרח בבקרים (ללא תכשיר ניקוי) ובידיים בערב.

עושה מסכה של 10 דקות פעמיים בשבוע

פעם או פעמיים בשבוע, אני אוסיף מסכה של עשר דקות לשגרת טיפוח העור שלי בערב. אני או אקח את הזמן הזה לשכב או שאעשה מדיטציה במשך עשר דקות - משהו שאני מתקשה לעשות מדי יום, אבל מרגיש אפשרי כשזה קורה כמה פעמים בשבוע.

מדבר לעצמי

אני בטוחה שרבים מאיתנו מדברים לעצמנו יותר מאז שאנחנו מבלים את כל הזמן הזה בבית, אבל בזמן שאני מוסיפה צעדים כמו טונר, שמן פנים וקרם לחות, אני אומרת לעצמי מה אני אוהבת בי. זה יכול להיות תכונות פיזיות או תכונות רגשיות/אישיותיות. לפעמים זה סתם לחשוב את המחשבות, ולפעמים זה ממש אומר את זה לעצמי מול המראה.